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Mental Wellness
🍵
L-Theanine (from Green Tea)
不安とレーシング思考
nootropiccalming
🛒Check Price on Amazon🌿 L-Theanine (from Green Tea)
茶葉にほぼ独占的に含まれるユニークなアミノ酸で、アルファ脳波の生成を促進し、眠気のない穏やかでリラックスした覚醒状態に導きます。
✅ 主な効能
💚不安をすぐに軽減します
💚集中力を高める（アルファ波）
💚眠くならないリラクゼーション
💚カフェインのイライラを防ぐ
📋 使用方法
サプリメントとして 100 ～ 200 mg を摂取するか、毎日 2 ～ 3 杯の高品質の抹茶を飲みましょう。
⚠️ 安全性と注意事項
一般に非常に安全です。高用量では血圧を下げる可能性があります。
☠️ 毒性と過剰摂取のリスク
L-Theanine is very safe even at high doses. However, excessive green tea consumption (>10 cups/day) can cause caffeine-related toxicity including insomnia, heart palpitations, nausea, and liver stress from concentrated EGCG. Extremely high isolated L-theanine doses (>1200mg) may cause excessive drowsiness and low blood pressure.
📢 免責事項: このコンテンツは教育目的のみであり、医学的アドバイスではありません。必ず資格のある医療専門家にご相談ください。