L-Theanine (from Green Tea)
Anxiété et pensées de course
🌿 L-Theanine (from Green Tea)
Un acide aminé unique présent presque exclusivement dans les feuilles de thé qui favorise la génération d'ondes cérébrales alpha, conduisant à un état de vigilance calme et détendu sans somnolence.
✅ Bienfaits Principaux
📋 Comment Utiliser
Prenez 100 à 200 mg comme supplément ou buvez quotidiennement 2 à 3 tasses de thé vert Matcha de haute qualité.
⚠️ Sécurité et Précautions
Généralement très sûr. Peut abaisser la tension artérielle à fortes doses.
☠️ Toxicité et Risque de Surdosage
L-Theanine is very safe even at high doses. However, excessive green tea consumption (>10 cups/day) can cause caffeine-related toxicity including insomnia, heart palpitations, nausea, and liver stress from concentrated EGCG. Extremely high isolated L-theanine doses (>1200mg) may cause excessive drowsiness and low blood pressure.
📢 Avertissement: Ce contenu est uniquement à des fins éducatives et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.
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