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L-Theanine (from Green Tea)

Anxiété et pensées de course

✍️Rédigé par OrganicAlt Editorial Team

🌿 L-Theanine (from Green Tea)

Un acide aminé unique présent presque exclusivement dans les feuilles de thé qui favorise la génération d'ondes cérébrales alpha, conduisant à un état de vigilance calme et détendu sans somnolence.

✅ Bienfaits Principaux

💚Réduit rapidement l’anxiété
💚Améliore la concentration (ondes alpha)
💚Détente sans somnolence
💚Contre la nervosité causée par la caféine

📋 Comment Utiliser

Prenez 100 à 200 mg comme supplément ou buvez quotidiennement 2 à 3 tasses de thé vert Matcha de haute qualité.

⚠️ Sécurité et Précautions

Généralement très sûr. Peut abaisser la tension artérielle à fortes doses.

📚 Sources Cliniques

  1. Green tea consumption and mortality due to cardiovascular disease, cancer, and all causes in Japan — Kuriyama S et al JAMA (2006)[doi ↗]
  2. Tea — National Center for Complementary and Integrative Health NCCIH (NIH) (2020)[NIH ↗]
  3. Green Tea Catechins: Their Use in Treating and Preventing Infectious Diseases — Reygaert WC Biomed Res Int (Hindawi) (2018)[doi ↗]
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📢 Avertissement: Ce contenu est uniquement à des fins éducatives et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.

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