Vitamin K2 (MK-7) for Bones
Osteoporosis & Bone Density
🌿 Vitamin K2 (MK-7) for Bones
Activates osteocalcin protein that binds calcium INTO bones and matrix GLA protein that removes calcium FROM arteries. The Rotterdam Study showed 50% reduced fracture risk.
✅ मुख्य लाभ
📋 कैसे उपयोग करें
Take 100-200mcg MK-7 (menaquinone-7) daily with vitamin D3 and calcium-rich food.
⚠️ सुरक्षा और सावधानियां
Avoid if on warfarin (vitamin K antagonizes warfarin). MK-7 form lasts longest in body.
☠️ विषाक्तता और अधिक मात्रा का जोखिम
Very safe — no known toxicity from naturally occurring K2. However, vitamin K antagonizes warfarin — taking K2 while on warfarin can cause dangerous blood clot formation and stroke. Always inform your doctor if taking K2 with any blood thinner. Very high doses may theoretically promote calcification in people with damaged blood vessels.
📢 अस्वीकरण: यह सामग्री केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।
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