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Deficiencies
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Pumpkin Seeds

Zinc Deficiency

zincseeds
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🌿 Pumpkin Seeds

2.2mg zinc per oz (20% DV). Also supply magnesium, iron, and healthy fats.

✅ Bienfaits Principaux

💚Rich in zinc
💚Magnesium source
💚Heart healthy fats
💚Immune support

📋 Comment Utiliser

Eat a handful (1 oz) raw or roasted daily as snack or on salads.

⚠️ Sécurité et Précautions

High in calories. Soaking reduces phytic acid.

📢 Avertissement: Ce contenu est uniquement à des fins éducatives et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.

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