Ashwagandha y tiroides

📜 Antecedentes Históricos

La ashwagandha se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante milenios, clasificada entre las hierbas rasayana o rejuvenecedoras, y sigue siendo una de las hierbas individuales más utilizadas en esa tradición. Su nombre alternativo habitual, ginseng indio, refleja cómo se la ha posicionado en los mercados occidentales más que cualquier relación botánica con el auténtico ginseng.

🔬 Resumen de Investigación

El apoyo a la tiroides no figura entre los usos que respalda la evidencia. El National Center for Complementary and Integrative Health (Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral) considera la ashwagandha posiblemente eficaz para el insomnio y el estrés en algunos preparados, no clara para la ansiedad, y respaldada por evidencia limitada para aumentar la testosterona y la calidad del esperma cuando se toma durante dos a cuatro meses. Para el asma, el rendimiento deportivo, la función cognitiva, la diabetes, la menopausia, la infertilidad femenina y la COVID-19, la evidencia es insuficiente. Las enfermedades tiroideas aparecen en el apartado de seguridad y no en el de beneficios: concretamente, la ashwagandha no está recomendada para personas con trastornos tiroideos. Si ha llegado hasta aquí con la esperanza de que la ashwagandha tratara el hipotiroidismo o la tiroiditis de Hashimoto, la evidencia actual no respalda eso, y existe una posibilidad real de interferencia con un tratamiento que está funcionando.

Si tiene una enfermedad tiroidea diagnosticada, o si toma levotiroxina o cualquier otro tratamiento sustitutivo tiroideo, la respuesta útil aquí no es una dosis: es hablar con quien le prescribe antes de empezar y no después. Añadir ashwagandha puede desplazar sus niveles tiroideos de una forma difícil de distinguir de un cambio en su enfermedad, lo que hace que sus análisis sean más difíciles de interpretar y su tratamiento más difícil de ajustar. No la use para la tiroides hiperactiva.

No está recomendada en los trastornos tiroideos, ni está recomendada en las enfermedades autoinmunitarias; la tiroiditis de Hashimoto y la enfermedad de Graves se sitúan en la intersección de ambas. Puede estimular la función tiroidea, lo cual es peligroso en el hipertiroidismo o en la tirotoxicosis inducida por yodo, y puede modificar la cantidad de medicación tiroidea que necesita. Otros efectos notificados son somnolencia, molestias estomacales y daño hepático, que se ha notificado incluso con dosis habituales.

Puede estimular la función tiroidea, lo cual es peligroso en cuadros de hipertiroidismo o en la tirotoxicosis inducida por yodo. Puede modificar las necesidades de medicación tiroidea. Misma toxicidad general que la ashwagandha: somnolencia, molestias gastrointestinales y riesgo de toxicidad hepática con dosis altas.

La ashwagandha puede interaccionar con los medicamentos con hormona tiroidea, que es la interacción más relevante para cualquier persona que lea esta página. Si toma levotiroxina o cualquier tratamiento sustitutivo tiroideo, añadir ashwagandha conlleva el riesgo de desplazar sus niveles de una forma difícil de distinguir de un cambio en su enfermedad, y eso es algo que debe comentar con quien le prescribe antes de empezar y no después. También puede interaccionar con los medicamentos para la diabetes, los fármacos para la presión arterial, los inmunosupresores, los sedantes y los anticonvulsivos. La enfermedad tiroidea autoinmunitaria se sitúa aquí en la intersección de dos advertencias, ya que la ashwagandha tampoco está recomendada en las enfermedades autoinmunitarias.

1. Ashwagandha — What the Science Says — National Center for Complementary and Integrative Health NIH NCCIH (2026)[NIH ↗]