チャヤワンプラーシュ (Chyawanprash)

📜 歴史的背景

Chyawanprash は、記録に残るなかで最も古いアーユルヴェーダの処方で、『チャラカ・サンヒター』(およそ100 CE)に記されています。その名は Chyawan(チャヤワン)という賢者にちなんでいます。古代の文献によれば、彼は高齢の賢者でしたが、Ashwini Kumaras(アシュヴィニー・クマーラ、神々の医師)がこの処方を用いて若さを取り戻させたとされています。この製法はインドで2,000年以上にわたって作り続けられており、世界で最も広く消費されているアーユルヴェーダの調剤であり続けています。インドでの年間売上は US$200 million(2億ドル)を超えます。

🔬 研究概要

J Ethnopharmacol に掲載された研究では、Chyawanprash が健康な志願者においてナチュラルキラー細胞の活性と免疫細胞数を有意に増加させることが示されました。インドの Central Drug Research Institute (CDRI)(中央医薬品研究所)での研究では、免疫調節作用、抗酸化作用、肝保護作用が示されました。ある臨床研究では、10g を1日2回、4か月にわたって摂取した高齢の被験者において、肺機能の改善と呼吸器症状の軽減が示されました。

1日に小さじ1-2杯を、朝、空腹時に温めた牛乳とともに摂取してください。トーストに塗って食べることもできます。

砂糖を含みます。糖尿病の人は無糖のものを使ってください。いずれかのハーブにアレルギーがある場合は避けてください。

過剰な摂取(1日40gを超える場合)では、糖分が多いため、胃酸過多、下痢、血糖値の上昇が起こる可能性があります。Amla に由来する多量の vitamin C は、体質的に起こしやすい人では腎結石を引き起こすことがあります。vitamin C は鉄の吸収を高めるため、長期にわたって摂りすぎると鉄過剰につながる可能性があります。

薬と相互作用する可能性のある複数のハーブを含みます。含まれる Amla は vitamin C の吸収を高める可能性があり、抗凝固薬と相互作用する可能性があります。血糖値を下げることがあるため、糖尿病の薬を使っている場合は監視してください。多種のハーブからなるという性質のため、複数の薬を使っている場合は医師に相談することが重要です。