Abhyanga (Oil Massage)

Stress, Skin & Vata Balance

dinacharyadaily-routine

🌿 Abhyanga (Oil Massage)

Daily self-massage with warm oil is one of the most important Dinacharya (daily routines) in Ayurveda. Sesame oil for Vata, coconut for Pitta, mustard for Kapha.

✅ Bienfaits Principaux

💚Balances Vata deeply

💚Nourishes skin (Bhrajaka Pitta)

💚Calms nervous system

💚Promotes restful sleep

📋 Comment Utiliser

Warm oil suited to your Dosha. Massage entire body in long strokes (limbs) and circles (joints). Wait 15 min, then shower.

⚠️ Sécurité et Précautions

Avoid during fever, acute illness, or AMA conditions. Use dosha-appropriate oil.

📢 Avertissement: Ce contenu est uniquement à des fins éducatives et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.

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