Rhodiola Rosea
Burnout & Mental Fatigue
🌿 Rhodiola Rosea
A Siberian adaptogen used by Russian astronauts and Olympic athletes. Increases serotonin and dopamine while reducing cortisol. One of the fastest-acting adaptogens (effects within 30 minutes).
✅ Beneficios Principales
📋 Cómo Usar
Take 200-400mg standardized extract (3% rosavins) in the morning. Do not take after 2pm.
⚠️ Seguridad y Precauciones
May cause insomnia if taken late. Avoid with bipolar disorder (can trigger mania).
☠️ Riesgo de Toxicidad y Sobredosis
Excessive doses (>700mg/day) can cause agitation, insomnia, and anxiety — the opposite of intended effects. May trigger manic episodes in people with bipolar disorder. High doses can cause dizziness, dry mouth, and excessive salivation. Generally considered very safe at recommended doses.
📢 Aviso Legal: Este contenido es solo con fines educativos y no constituye consejo médico. Siempre consulte a un profesional de la salud calificado.
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