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Mental Wellness
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Magnesium-Rich Foods
Anxiety & Muscle Tension
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Magnesium regulates neurotransmitters and the stress response. Deficiency is linked to anxiety.
✅ मुख्य लाभ
💚Calms nervous system
💚Relaxes muscles
💚Improves sleep
💚Reduces anxiety
📋 कैसे उपयोग करें
Eat dark chocolate, almonds, avocados, spinach daily. Or supplement 200-400mg glycinate before bed.
⚠️ सुरक्षा और सावधानियां
High doses cause loose stools. Glycinate form is gentlest.
📢 अस्वीकरण: यह सामग्री केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।
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