Sesame & Chia Seeds

Calcium Deficiency

calciumseeds

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🌿 Sesame & Chia Seeds

Sesame: 88mg calcium/tbsp. Chia: 179mg/oz. Excellent dairy-free calcium sources.

✅ Bienfaits Principaux

💚High calcium

💚Dairy-free

💚Magnesium too

💚Omega-3 (chia)

📋 Comment Utiliser

Add 2 tbsp sesame to salads. Mix 1 oz chia in smoothies or pudding.

⚠️ Sécurité et Précautions

Calories add up. Soak chia before eating.

📢 Avertissement: Ce contenu est uniquement à des fins éducatives et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.

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